自从学会这早餐,家里米不够用了,上班上学

一年之计在于春,一日之计在于晨,吃好早餐是一天幸福的开始,而现在很多人早晨的时间比较紧张,会选择在外面买早餐吃,虽省时省力,但吃多了难免会担心卫生问题,尤其是正在长身体的孩子,早餐显得更为重要不可马虎对待。对于有孩子的家庭来说,早晨是最忙乱的时候,既要叫醒孩子上学,还要做一家人的早餐,有时候把孩子安排好后自己上班却迟到了,影响一天的心情,分享我家做的一种早餐,甚至可以前一天晚上做好放在冰箱里,早上起来微波炉热一下就行,学会这种早餐,家里几乎一天三顿都在吃米了,米都不够吃了,而且特别方便,不管是上班还是上学拿一个就走,好吃抗饿又营养。大米饭团所需食材:大米一碗,油条2根,海苔1片,薯片1包,黄瓜1根,咸鸭蛋1个,肉松1包,黑芝麻一小把。第一步:将大米淘洗干净,放入电饭锅中,加入适量水,按下煮饭键将大米蒸熟,蒸大米时注意水太少蒸出的米不易捏成型,水太多蒸出来的米口感不好,大米和水的比例在1:1.5左右,一般水位高出大米2厘米即可,大米蒸熟后晾凉备用。第二步:米饭中裹油条口感非常好,喜欢在家炸油条的可以在家做,觉得麻烦的可以在早餐店买几根油条,将油条切成小段,黄瓜洗净切成和油条长短一致的长条,再将咸鸭蛋去皮切成4瓣,海苔撕成小片,薯片掰碎备用。第三步:将保鲜膜放在桌上,加入拳头大小的米饭,将米饭铺在保鲜膜上,用勺子按压成长方形。第四步:在米饭上均匀地撒上海苔片、肉松、薯片碎,再加入切好的油条、黄瓜条和咸鸭蛋,放食材的时候尽量靠中间向下的位置,这样裹饭团时方便把食材全部包裹进去。第五步:东西全部放好后,拎起没有放食材的一面向另一面卷,卷的时候可以按压食材,让大米团更加紧实不容易散,卷起来后将两边的保鲜膜拧紧,将饭团包裹的像糖果状一样,然后双手把整个饭团向中间攥紧实,不然等吃的时候饭团会散开,制作好的大米饭打开后是拳头大小的鹅蛋形,吃的时候打开保鲜膜直接就可以吃了,也可以随时加热后食用。——老井说——早晨是一天的开始,也是身体各个器官需要营养来运转的黄金时间,而现在很多年轻人经常“懒”的吃早餐,或者时间不够吃早餐,这种大米饭团是非常实用的,可以在家经常做给家人吃,养成吃早餐的好习惯才是拥有好身体的关键。厨艺有限,多多指教,吃好玩好,明天见。我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,

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